Blog LYCKA TILL!

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今日はコーチング仲間のご厚意で、
横浜のNPOに連れて行ってもらいました。

昨夏、コーアクティブ・コーチングの
プロ資格（CPCC）の試験に合格した後、
「コーアクティブ・コーチングを
社会貢献として役立てたい」との思いから、
SVP東京に参加してみたりして、
自分なりに活動してきました。

でも、なかなか思うようにはいかなくて、
MBAやら戦略コンサルやら会計士やら、
ロジカルシンキングゥ～なキレ者達のなかで、
今も孤軍奮闘しています（これは現在進行形）。

来月、内部向けのコーチング・ワークショップを
開くことが決まり、ようやく一歩前進です。

今日、私がそうしたいと願っていたことを、
コーチ仲間が実際にしている現場を目の前にして、
力づけられたと共に、自分の未熟さや至らなさを
感じてしまいました。

はぁ～。

世の中、まだまだ知らないことがあるなぁ。
まだまだ体験してないことがたくさんあるなぁ。
事件は現場で起こってるんだなぁ。
「知らないこと」を知らないこともあるんだなぁ。
無知は無視につながるんだなぁ。

力づけられた、というのは、コーチという存在の、
あるいはコーチングというコミュニケーション方法の
可能性の大きさを垣間見ることができたから。

深く聴く、深く問いかける、
その人をありのまま受けとめる。

そんな関わり方があると、
人が本来持っている光りは輝きだします。

このことを今日も目撃しました。

これをすべての人が当たり前にいつでもどこでも
出来るような世の中になったら、
どんな世界が生まれるんだろう。

私は、きっと、すべての人が希望を持って
生きられる世界になると思っているし、
そう願っています。

だから、私は人に関わり続けたいんだなぁ。

今日は自分が何のためにコーチングしているのか、
とりわけ、コーアクティブ・コーチングをしているのか、
そんなこともじっくり振り返ることができた一日でした。

感謝。

☆　☆　☆

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来月開催のICF Conference関連イベントの
「着物　de お出掛け美人」に行ってきました。

長い話を短くすると、着付けを教えてもらう講習会。

コーチ仲間の２人の女性が、ICFに限らず、
普段でも着物を着る人を増やしたい！との思いから、
ボランティア価格で開催してくれているのです。

着物は今までに何度となく、
「着せてもらった」ことはありますが、
最初から最後まで自分で着るのは初めて。

講師のJちゃんが細やかで丁寧な指導をしてくれて、
自分で着るためのコツって色々あるんだ～、と
感嘆しながら、着たのがこの写真です。
どうでしょ？

せっかく教えてもらったのに、すぐ忘れちゃいそうなので、
早めに復習しようと思います！

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11月にカナダのMonrealで開催される、
ICF Conference（国際コーチ連盟年次総会）での
パネル・ディスカッションのリハーサルに行ってきました。

パネリストだけでなく、参加者も全員、英語ONLYを命ぜられ、
与えられたトピックを英語でディスカッションしたり、
ブレストしたりしました。

私は幸運にも、以前一度会ったことのある
アメリカ人女性の前に座ってしまい、
自己紹介もディスカッションも彼女と話すことになり、
これがまた、良い練習になりました。

久しく英語で話すことをしていなかったので、
おかげで脳の使ってない部分を
かなり使いました(^^ゞ

行って良かった～！

英語を錆付かせないようにと、
ニュースやPodcastingを聞くようにはしているのですが、
Inputだけでなく、Outputもしないと上達しない・・・と、
昨日、改めて思ったのでした。

Language Exchange + Coachingで、
日本語も理解するEnglish Speakerに
コーチングさせてもらうとか、してもらうとか、
そんな機会があるといいなぁ、な～んて。

そんなお知り合いがいたら、どなたか紹介してくださーい！

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今日は久しぶりに「愛の１０００本ノック」に参加しました！

「愛の１０００本ノック」とは３人１組でのコーチング練習のこと。

資格／上級コースのチームを越えて、色々な人と腕試しできる
仕組みとして、コース中も、その後も時々、参加していました。

先日の基礎コースのアシスタント体験以来、
コーアクティブ・コーチングをより深めていきたい思いが
あったところに募集がかかっていたので、即申込みしました。

今回の組み合わせは来週、CPCC試験を受ける予定の一人、
今年前半に取得した一人、去年８月に取得した私の３人でした。

特に良かったのは、コーアクティブ・コーチングの基本形に
ふれられたこと。

試験前だと、ある意味、コーチングの「型」を
最も良く叩き込んでいる状態なんですよね。

本当は「型」からも解放され、スキルも何もかも体得して、
自由に自分らしいコーチングが出来るようになるのが
イチバンですが、基本形もまた大事です。

「稽古とは一より習ひ十を知り
十よりかへるもとのその一」

これは千利休が茶道の心得として残した、「利休道歌」の一首。
今日のノックはこの歌の意味深さを味わう機会になりました。

感謝。

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ヨガ好きがだんだんと本格化してきて、このところ、
スタジオ以外にも家でもするようになってきました。

夜寝る前にすると、グッスリ眠れて、
安眠効果も絶大です。

ヨガを始めてから、どの筋肉が今伸びてるか、
どこが固いのかが段々と感じられるようになってきました。

太ももの筋肉（ハムストリングス）と股関節が固いのを
克服するべく、前屈を試みています。

普通、前屈というと、座って足を前に投げ出して、
おなかを太ももに近づけていく・・・のを想像しますよね。

ところが、これだとハムストリングスを伸ばすには
適していないそうなんです。足先をフレックス
（かかとを９０度に曲げてけりだす）にしたまま保つのが、
難しいから、というのがその理由。

では、どうすればいいかというと、立ってするのが
良いそうなんです。立って、できるだけ背中を伸ばして、
前屈し、重心をかかと側からつま先側に移していくと、
ハムストリングスが伸びます。イタイくらい伸びます！

家で練習した後も、シャバアーサナ（死体のポーズ）で、
ゆっくりと呼吸をしてくつろぎます。そうすると、心と身体が
整っていくのを感じられます。これが、ヨガの楽しさかも～♪

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前々から気になっていたのが、玄米珈琲。

日に何杯も必要とするほどのコーヒー党ではないのですが、
身体のためにもカフェインを徐々に減らしていけたら、
と思っていました。

先週行った、木の花ファミリーの農作業体験の後、
「おやつにしましょう」ということで、水筒から注がれたのが、
玄米珈琲でした。

飲んでみたら、これが香ばしくて美味しい！

本物のコーヒーとはもちろん違う味ですが、
味の香ばしさは十分楽しめるものでした。

木の花ファミリーでは原料の玄米から全て自家製です。
当然、有機、無農薬、無肥料だから、安心ですよね。
販売もしているとのことで、お土産に買ってみて、
それ以来、毎日飲んでいます。

身体にも良い、とのことで、ネット検索してみたら、
デトックスや抗免疫作用など、色々な効用が
あるそうなんですね。

なるほど、これはしばらく続けたい、新たな食習慣です。

木の花ファミリーで買ってきたものが無くなったら、
これを買おうかな、と思っています。

ブラックジンガー 玄米香琲 ファミリータイプ 120g

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今日はミーティングのため、恵比寿まで外出。

恵比寿は、以前、恵比寿ガーデンプレイスで
働いていたことがあるので、なじみのある街です。

このところ手持ちの本の整理を進めているのですが、
困るのが洋書。

Amazonマーケットプレイスに出しても、
洋書はなかなか売れません。

困ったな～と思っていた時、思い出したのが、
恵比寿にある英文洋書の古本屋、Good Day Books。
ここなら売れるかも！と、勇んで出掛けました。

Good Day Booksには掘り出し物が時々あるので、
以前から時々立ち寄っています。

買取りもしていて、このお店で使えるクーポンと引き換えに、
引き取ってもらうことができます。

今日は５冊持っていって、売れたのは３冊、締めて1150円でした。
２冊は「人気がないテーマだから」「既にたくさん在庫があるから」
とのことで、引き取ってもらえませんでした・・・残念。

クーポンで買える本を探していたら、やっぱりありました、
掘り出し物！

The Findhorn Garden
Findhorn Community

The Findohorn Gardenはフィンドホーン・コミュニティの
創設者３人の言葉や歴史的な写真が多数載っている本です。

木の花ファミリーから帰ってきたあと、私の原点でもある
フィンドホーンに立ち返りたくなっていたところに、
なんと素晴らしいタイミング！とワクワクしちゃいました。

値段もクーポンで買える金額だったので、躊躇なく、
Getしました。

不要な本を手放して、必要な本が手に入る。
なんだか良い循環が回ってるみたいです♪

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なっちゃんとのミーティングの後は、毎月恒例の
室内楽コンサートに駆けつけました。

今回はハイドンの弦楽四重奏とシューベルトの八重奏でした。
前半のシリーズのみチケットを購入していたので、
私にとっては今回が最終回でした。

良く考えてみると、電気楽器が発明される前はこういった
室内楽が音楽鑑賞の中心だったのだろうと思います。

余り広くないであろう空間で、少人数で聴く、生演奏。
これは本当の贅沢です。それが、自分のために作曲させた
曲なら尚更。昔の人達は優雅だったなぁ・・・などと、
何百年前かに思いを馳せてしまいました。

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木の花ファミリーの衝撃を引きずったまま（笑）、
今日は、リーダーシップ・プログラム、神輿の仲間のひとり、
なっちゃんとミーティングしました。

なっちゃんは７月に株式会社しごと総研を設立して、
今、ノリにのっています。

しごと総研が法人化される以前から、神輿の仲間が
多数参加しているので、話だけは聴いていましたが、
今ひとつピンと来なくて参加していませんでした。

それが法人化に伴い、流れも変わってきた、ということで、
今回、なっちゃんから声をかけてもらいました。

私の今もっとも興味のある分野である、ソーシャルベンチャー、
キャパシティ・ディヴェロップメント、エコビレッジなどに
ついて話し、そちら方面でも仕事を立ち上げられるといいね！と
意気投合。

しごと総研の研究員（外部スタッフ）として参加させて
いただくことになりました。

まずは様子見から、とも言っていられなさそうなので、
ちょっとずつ動き出すことになりそうです。

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基礎コースのアシスタントが終わった翌日から今日まで、
静岡県富士宮市にある木の花ファミリーに、
コーチ仲間９名で訪問してきました。

木の花ファミリーは約１５年前に古田偉佐美さんが中心となって、
愛知県から移住したことから始まった、「農的共同体」です。

外部にも門戸を開放していて、１日の見学・訪問から、
長期間のステイまで様々な形で受け入れているそうです。

１日目は美味しい精進料理のお弁当の昼食を頂きました。

（お弁当のおかずはすべて野菜です。煮物に入っていた
こんにゃくも手作りだそうです！左上の緑の葉っぱは、
サツマイモ（シモン）のものだそうです。薬効があり、
サツマイモの中では食べられる葉っぱとのこと。）

昼食後、農作業体験として、畑に出て金胡麻の収穫を
お手伝いしました。

恥ずかしながら、胡麻が生えているところも初めて見ました。
こんなふうに胡麻は出来るんだ！とビックリ。

（収穫した金胡麻をハウスで干しているところです。）

畑には色とりどりの小さなカエルがとんでもなく大量にいて、
カエルがこの世のなかで最も嫌いな私としては、恐怖を克服し、
忍耐を覚える格好の機会になりました（我ながらPositive！）。

虫は平気なんですけどね～。

作業が一段落した後、畑でおやつタイム♪

すべて手作りという、美味しいケーキやクッキー、
玄米コーヒー、酵素ジュースで、ほっと一息つきました。

農作業後は入浴を順番に済ませた後、宿泊先の「まことの家」から
本宅に戻って、全員で夕食をとりました。

玄米菜食が基本とのことですが、工夫を凝らした料理は
味付けも美味しく、堪能させて頂きました。

木の花ファミリーではたくさんの驚きがありましたが、
その一つは食料自給率がほぼ１００％に近いということ。

玄米菜食を基本としていて、米、野菜、果物、お茶は田畑から、
卵、ミルクは飼っている鶏と山羊からとることができ、
醤油、味噌も毎年、自家製を作っているので、
外から買ってくるのは、塩、砂糖、食用油くらいなもの
なのだそうです。

もう一つの驚きは、創設以来、一日たりとも欠かさずに
夕食後に毎晩行っている「大人ミーティング」でした。

今日の作業報告、明日の作業予定、外部からの連絡事項など、
仕事に関わることだけでなく、心の内面で起こったことについても、
誰からとも無く事細かに報告していました。

特にこの心の内面のシェアの際、コーアクティブ・コーチングに
慣れ親しんだ私にとっては、驚いてしまうようなやりとりが
繰り広げられ、それだけでもショッキングゥ・・・

このミーティング参加中に、あっという間に鼻が詰まってきて、
呼吸が苦しくなってしまいました。ミーティングが終わって、
外に出てしばらくしたら治ってきたので、身体からのサイン
だったんだと思います。

滞在２日目の朝は養鶏場、山羊舎、畑の見学をさせて頂きました。

EM菌を元に作られた「木の花菌」を活用しており、
その餌を食べている鶏も山羊もまったく臭くないのです。

有機農業の技術は他のところと余り変わらないようですが、
この「木の花菌」の活用が特色あるところだと思います。

養鶏場は卵をとるためのもので、２年目を過ぎた鶏は
卵を産まなくなっていくので業者に引き取ってもらうそうです。
肉食しない彼らとしては「循環しない」ことを心苦しく
思っていて、鶏の数を減らしていくことも考えているそうです。

（左の卵は私たちの目の前でポロッと産み落としたもの。
朝食に卵かけご飯にして、これと同じ種類の卵を
頂きましたが、黄身がしっかりしていて美味しかったです。）

山羊の乳搾りをちょっとだけさせてもらいましたが、
これが楽しい！　山羊のお乳って気持ちいい～んです♪
後でミルクも飲ませてもらいましたが、サッパリしていて、
牛乳より美味しいかも。

（種付け用としてレンタルされているオス山羊以外は
みなメスでした。やさしい顔をしています。）

見学の後は創始者の古田偉佐美さん（通称：いさどん）の
プレゼンテーションを聴きました。と言いつつ、PPTを使った
プレゼンはほんのちょっとで、前半は彼の神秘体験の数々を
話してくれました。

亡くなった祖母が頭の上にいることに気付いたことから始まり、
ブッダ、大日如来など、数々の目に見えない存在の声を聴いて、
この土地に移住してきて、木の花ファミリーの運営をしてきた、
というから、なんだかちょっとビックリ。。。

木の花ファミリーは農業が中心に見えますが、実際は
人の心の畑を耕すことが目的の生活共同体なのだと思います。

いさどんが語ったところによると、人にはそもそもカルマがあり、
そのカルマは消滅しなければならない。カルマによる心のクセや
汚れを徹底的に取り去っていかなければ、共同体の調和を乱す。
カルマのない、心がきれい人の集まりには調和がある。
こんな信念を持っているように感じました。

いさどんの言葉で印象的だったのは、

「見通しは立てるが、予定は立てない」

なるほど、流れにのって生きていれば、、
そうなるのでしょうねぇ。

木の花ファミリー、一度、体験してみても損はないと思います。

行くことが出来ない、と言う人には、この本がお勧め。
百聞は一見にしかず、ですが、読めばかなりの部分が分かります。

心を耕す家族の行く手―木の花ファミリーのゆたかな夢
木の花農園

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今日は基礎コースのアシスタント３日目＝最終日。

２．５日のコースはなんだかあっという間に終わってしまう
感じがします。

初日は初対面同士ですから、かなり固い雰囲気だったのに、
２日目あたりから打ち解けてきて、３日目はかなり良い雰囲気
でした。

最後の方の実習で、受講生の皆さんがペアで一斉に話しているのを
見たとき、それだけで何かこみ上げるものがありました。

こんなにたくさんの人がコーアクティブ･コーチングから
学んだことを、真剣になって自分の人生で役立てようとしている、
その姿はまさに感動的でした。

コーアクティブ・コーチングは噛めば噛むほど味の出る（笑）、
そんなコーチングです。言いかえれば、自分がコーチとして、
クライアントとして経験を積めば積むほど、深まっていくもの
です。

そんな経験の第一歩を踏み出した受講生の皆さんが
何かをつかんで帰ってくださったであろうことを
心から祈っています。

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今日は基礎コースのアシスタント２日目。

今日はいよいよ「中身」に入っていきました。
最新のコーアクティブ･コーチングの伝え方をUpdateできて、
ちょっと得した気分です。

コース終了後、南青山マンダラでの本郷綜海さんのライブ、
"Dissolving ～私が消えるとき～"に直行しました。

前回のマンダラのライブには行き損ねてしまったので、
綜海さんの歌を聴くのはかなり久しぶりで、どんな歌が
聴けるのか、案内が来た時からとても楽しみにしていました。

暗転から始まったライブは、「夜空ノムコウ」を歌いだしたか
と思ったら、「客電つけてくださ～い！」の綜海さんの声で
なんだかちょっと違うムードに。

結局、最後までその不思議なムードのまま進み、
あまり歌を聴いた感じがしないライブでした。
ライブのタイトルの通り、「そみさんが消えちゃった」感じ。
（実際には数曲歌ったのですが）

初めて彼女の歌を聴いたのは、２００３年の秋。
間はおいているものの、約10回くらいは聴いているでしょうか。
今までのライブでの体験が余りにも豊かだったせいか、
聞く側の私がちょっと欲張りになってしまっているのかも、
なんて思ったのでした。

でもでも！
次回はもっとたくさん歌を歌って欲しいですー！

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今日から、CTIジャパンのコーアクティブ・コーチング(R)基礎コースに
アシスタントとして参加しています。

コースのアシスタントは応用コース修了生が交通費もすべて、
自己負担してボランティアで参加しています。

私は４回目の参加です。CPCCを取得してからは初めてです。
私は４年前に基礎コースの前身、CCCを受講しました。
それ以来、応用コース、資格コース、CPCC試験、
リーダーシップ・プログラムとずーっと受講してきたわけで、
輪になって座るリーダーと受講生の皆さんを見て、
初心を取り戻した気分です。

今回は満員御礼という２６名もの参加者がいらっしゃって、
場が盛り上がるとそれだけで室温が上がる！

基礎コースは初日が午後から開始ということで、
２．５日間のコースになります。

今日はまだちょっと固い感じだった受講生の皆さんが
どんなふうにほぐれていくのか、楽しみです！

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今日はすみだトリフォニーホールのオープン・デー、
「響きあう街と音楽の日」のプログラム、
"オーケストラ体感"コンサートに行ってきました！

「響きあう街と音楽の日」は、今、世界中を震撼させている
アメリカの金融危機の一端である、あのAIGが
地域貢献活動として開催している、音楽イベントです。

新日本フィルハーモニー交響楽団が本拠地を
置いている、すみだトリフォニーホールを丸一日、
公開して、クラシック音楽が身近になるようなイベントが
数多く用意されています。

私が行ったのは、その中でも、フルオーケストラの演奏を
無料で楽しめる、"オーケストラ体感"コンサート。

曲目は「威風堂々」「ハンガリー舞曲」「美しく青きドナウ」
「白鳥の湖」「新世界」など、超ポピュラーなものばかり。
余りにもポピュラーすぎて、かえって生演奏で聞くことが
少ないような気がする、そんな曲目ばかりでした。

お目当ては、「王子」ことコンサート・マスターの西江辰郎さん。
ソロ演奏のプログラム「２０×９」にも応募したのですが、
あえなく落選。やっぱり人気あるんですねー。

代わりに、ヴァイオリンが良く見える、舞台に向かって
右側の座席に陣取って、しっかり見ました（笑）。

指揮者は梅田敏明さん。この方、「のだめオーケストラ」の
指導もされた方なんだそうです。

今月から、テレビアニメ「のだめカンタービレ」の放送が始まる、
ということで、トリフォニーホールで「のだめオーケストラ」が
サントラの収録をしたのだとか。実は「崖の上のポニョ」も、
トリフォニーホールで、新日本フィルが演奏してるんですよね。

実は大ホールで演奏を聴くのは初めてでしたが、
木の温もりがあり、響きが素晴らしいホールですね。

今度はちゃんとチケットを買って、新日本フィルの演奏を
聴きに行こうと思いました。

のだめカンタービレ 巴里編

崖の上のポニョ サウンドトラック

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今日はコーアクティブ・コーチングの認定資格、
CPCC有資格者の自主勉強会のリードをしました。

コーリードしたのは、先輩CPCCのヴィニー＠コンドル・チーム。
リーダーシップ・プログラムの先輩でもあるヴィニーとの
コーリードは学びも多く、本当に楽しかったです！

勉強会の１ヶ月以上前から、「どんな勉強会にしたいのか？」を
２人で話し合い、考え、そしてひょっこり出てきたのが、

CPCC 2.0。

はい、あのWeb.2.0から、アイディアを頂戴しました。

CPCCは９ヶ月間の資格コース（現在は６ヶ月間の
上級コースにプログラム変更されています）を受講し、
１００時間の有料コーチング、９回のスーパービジョンなど、
様々な要件をクリアし、さらに口頭試験と筆記試験に
合格してはじめて、得られる資格です。

この試験に合格するまで、コーアクティブ・コーチングが
すっかり身体にしみこみ、いつでもどこでも体現できるまでが
「CPCC 1.0」だとしたら、更に進化、発展、拡張した
「CPCC　2.0」ってどんなものなんだろう？

私たちは、「CPCC 2.0」はカスタマイズ自由な、
その人なりのユニークなものだと考えました。

そんな探究を、いくつかのワークを通じて、
体感してもらうような場を意図した、
勉強会のメニュー作ってみました。

そのメニューの一つとして、投げかけた問いは、

「ぶっちゃけ、何のためにコーチングやってるの？」

このブログをご覧のコーチの皆さん、
ぜひ、自分なりの答えを考えてみてくださいね！

勉強会に話を戻すと、参加者の皆さんからは、
喜びの声があがり、満足していただけたようでした。

私自身もこの勉強会をリードするために、
いろいろと考える機会があり、
それだけでもかなり得るものがありました。

共に励まし、高め合う仲間がいることに、
またも感謝したのでした。

ありがとう！

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