パーソナル・コーチ、Lucia 桑原幸子のブログです。自分の人生や社会に変化を起こすための”ソーシャルチェンジ・コーチング”を提供しています。
2005年6月30日
６月はユニオミスティオイルを使った瞑想の誘導をする機会がたくさんありました。
「愛の誕生 Birth of Love」から始まる１１本のオイル、ミレニアムオイル、ウィッシュオイル、グラティチュードオイル、とそれぞれのオイルによって、大まかな流れはあります。
流れはあっても、シナリオのようなものはないのです。
だから、私自身もどんな言葉が浮かぶのか、その時になるまで分かりません。
そんな時の私は空っぽになっています。
ただ静かに自分の内側を観ています。
不思議なもので、その時その場所に集まったグループや向かい合ったその人に必要な言葉が生まれてくるのです。
これは何度やっても、そうなるようで、自分でも不思議です。
見つめる。
受け入れる。
見守る。
許す。
手放す。
抱きしめる。
感謝する。
「ひとつ」であるために、
愛であるために、
光りであるために、
今の私ができること。
2005年6月29日
今日一日、内なる小さな声が私に繰り返しささやいていたのは、
光りが強ければ、闇も濃いということ。
闇に引きずられそうな恐怖を感じながら、内なる光りの輝きを信じる自分もいます。
今、私を四方八方から支えてくれているのはコーチングとユニオミスティオイルの仲間達。みんながそこに居てくれるから、私は一人じゃないってことを思い出せます。
ありがとう、ありがとう。
そして、今日のOSHO禅タロットはこれ。
内なる声(インナー・ヴォイス)
もしあなたが、あなた自身の内側に自分の真理を見いだしていたら、この全存在のなかにそれ以上見いだすものはなにもない。真理はあなたを通して働いている。あなたが目をあけるときは、真理が自らの目をあけている。目を閉じるときは、真理が自らの目を閉じている。これは途方もない瞑想だ。その仕掛けをまさに理解できたら、あなたはなにもしなくていい。あなたがしていることはすべて、真理によってなされている。あなたは歩いている、それは真理なのだ。あなたは眠っている、その休んでいるのは真理なのだ。あなたは話している、話しているのは真理なのだ。あなたは沈黙している、その沈黙しているのは真理なのだ。
これはもっとも単純な瞑想テクニックのひとつだ。ゆっくり、ゆっくりと、この単純な方式によってあらゆることが落ち着いてくる。そうなったら、テクニックは必要ない。癒されたら、瞑想は捨てるものだ、薬は捨てるものだ。そうなったら、あなたは真理として生きる――活き活きと、光を放ちながら、満たされ、至福に満ち、自らがひとつの歌となって。あなたの生全体がどんな言葉もない祈りになる。あるいは、祈りに満ちている状態、私たちの俗世間には属していない恩恵、美、と言うほうがいいだろう。超えたものから私たちの世界の闇に差し込むひと筋の光。
Osho The Great Zen Master Ta Hui Chapter 23
解説：
「内なる声」(インナー・ヴォイス) は、言葉ではなく、ハートの無言の言語で語りかけます。それは真理しか話さない神託に似ています。もしそれに顔があったら、このカードの中心に描かれている顔に似ているでしょう――油断なく、見守り、水晶をもっている二本の手に象徴されるように、光と闇の両方を受け容れることができます。水晶そのものは、すべての二元性を超越することから生じる明晰さを表わしています。「内なる声」は遊びに満ちたものでもあります。感情のなかに深く飛び込み、そして再び空へと舞い上がるために、浮かび上がってくるからです。生の海のなかで踊っている二頭のドルフィンのように――。内なる声は三日月の冠を通して宇宙とつながり、この人物のキモノに描かれている青葉で表わされているように、大地ともつながっています。生において、あまりにも多くの声が私たちをあっちへこっちへと引き回しているように思える時があります。そうした状況で私たちが混乱すること自体が、沈黙を探し求め、内側で中心に据わることを思い出させてくれます。そうして初めて、私たちは自分たちの真理を聞くことができるのです。
2005年6月27日
今日の朝刊の一面広告、ご覧になりましたか？
日本と世界の有名人、セレブ達がどどーんと載ってる広告です。
それだけでなく、LOHASを実践する立場として見逃せない内容だったので、早速、サイトをのぞいてみました。
先日参加した朝日新聞サステナビリティープロジェクト Sustainable Japan 2005のパネルディスカッションでも「エコセレブ」が紹介されていましたが、その貧困問題バージョンといった啓蒙キャンペーンです。
フランスでは私の大好きな女優ジュリエット・ビノシュや映画監督リュック・ベッソンも参加してるんですね。ハリウッドからはブラッド・ピット、ペネロペ・クルスとか。日本から村上龍、藤原紀香、TERU、中田英寿、MISIA、宮沢和史、SHIHOとか。（他にもたくさんいらっしゃいますが、顔と名前が一致しない・・・失礼）
asahi.comの記事でも、サッカーの中田英寿さんがホワイトバンドを身に付けている写真が掲載されています。
このキャンペーンには世界各地のNGOが参加していますが、その中には以前私がちょっとボランティアしていた団体も含まれています。彼らが関わるキャンペーンなら、なるほど納得できます。
具体的なアクションとしては「貧困をなくそう、という声を表すホワイトバンドを身につけること、世界の貧困について知ること」だそうです。
このキャンペーンは単に寄付をして終わり、というわけではないんですね。ホワイトバンドは継続的に貧困問題を思い出すため、そしてコミットするための仕組みなんだと思います。知識については、公式サイトでもかなりカバーできそう。
このホワイトバンド、ウチの近所にもあるフランフランなどでも買えるそうなので、発売されたらすぐに手に入れて身に付けたいと思ってます。
2005年6月25日
三上博史主演 ロックミュージカル「ヘドウィグ・アンド・アングリーインチ」を見てきました。
去年から待ちに待った再演が決まった時から、もうワクワク♪ウキウキ♪
去年も一緒に行った友人とプレリザーブを手分けして申し込み、当たった時には狂喜乱舞しました。昨年来かなりヘビロテで聞いていたCDをこれまた最優先にして、この日を待ち構えていました。
いやぁ～、ほんと、良かったぁ！！！
ますます艶っぽく、情感にあふれて、ハートの深ぁ～いところまで迫ってくる三上ヘドウィグに心打たれました。
去年見に行った追加公演（新宿ナイツ）は幸運にも舞台から水もかかっちゃうような最前列で、とにかく圧倒されて、呆然とするばかりでした。
今回は少し距離を置いた席でしたが、舞台全体を見られる場所で、しかも三上ヘドウィグがすぐそばを通るところで、つけている香水の残り香も感じられました。
振り返ってみると、実は既に人生の半分以上、三上博史ファンなのです（*^_^*）
（友達に言ったら「あり得な～い」と言われた・・・）
「草迷宮」「さらば箱舟」「ビリィ・ザ・キッドの新しい夜明け」「戦場のメリークリスマス」「私をスキーに連れてって」「スワロウテイル」・・・映画だけでも結構見てるし、ドラマももちろん。「ビリィ・ザ・キッド・・・」なんて、PARCOでの初日舞台挨拶も見に行ったしなぁ。
そんなに好きな人が目の前でライブで演じる姿を見られるなんて、ほんとに幸せ
もう二度と見られないかもしれない、この瞬間の彼・彼女、三上ヘドウィグと同じスペースに共にいられたことに感謝です。
本当は内容についてもかなり深い洞察を得たので、シェアしたいところですが、今日のところはここらへんで失礼。
P.S. 今日の公演に「タイガー＆ドラゴン」ご出演のどん吉さんが見に来ていて、思わず「どん吉さん！」と声を掛けそうになってしまった（笑）
2005年6月24日
今週は続々とドラマが最終回を迎えています。私も４～６月はたくさん見ていたので、大忙し！？です。
anegoがすっきりしない、中途半端な終わり方だったのがなんとも残念。せっかく面白かったのに、何ですか、あれは・・・。
anego〔アネゴ〕 DVD-BOX
篠原涼子 林真理子 ともさかりえ 
それに引きかえ、アタックNo.1は個人的に期待以上の大ヒットでした。
恥ずかしながら、毎回ウルウルしながら、見てました。何で高校生の女の子のスポ根ドラマでこんなにきちゃうんだろう？？というくらい、ずしーんと来ちゃってたんですよね。落ち込んでいた時期だったしなぁ・・・。
昨日の最終回を見ていて思ったのは、上戸彩ちゃん演じる鮎原こずえをはじめとして、選手たちがバレーボールを心から愛していて、真剣に練習し、努力を惜しまない姿、そしてチームが一丸となって目標に向かう姿に心を揺り動かされたのです。
１００％でよしとせず、１５０％努力する。
ひとりひとりが１５０％でのぞみ、
チームとしても更に上を目指す。
試合の勝ち負けではなく、自分自身に勝つこと＝成長を目指している姿には清々しいものがありました。
自分を振り返ると、今の私は１５０％の努力をしていません。そこそこのことしかしていないのだから、結果もそこそこ。ガックリ(-_-;)
アタックNo.1はそんな自分を振り返る良いきっかけをくれました。侮るなかれ、スポ根ドラマ。です。
アタックNo.1 DVD-BOX
上戸彩 浦野千賀子 松尾敏伸 
In the Bonesでよく出てきた言葉が「バーを上げる」。
１０点満点の１０点で満足しないで、もっと上を行く、限界を超えることを目指す。そんな意味合いで使われていました。
「ほどほど」「そこそこ」「ぼちぼち」で満足もしないし、遠慮もしない。そんな感じの意味です。
自分に甘かったり辛かったりする私としては、一人でやるとなるとなかなか難しいことです。ですが、自分らしい在り方である時は「バーを上げる」チャレンジも出来ることを、In the Bonesで経験しました。
昨日も友人と「Being」と「Doing」について電話で話しました。
たった今、思いついた比喩は、
Being（在り方）はガソリン。
Doing（行動）はエンジン。
ガソリンがなくても、エンジンがなくても、車は走りません。両方そろってこそ、前に進むことができるのです。
クライアントとコーチの関係もそうです。握手する時、一人では握手は出来ません（自分の右手と左手で握手する以外は）。目の前にいる誰かと手をつなぎ合うことが出来て、お互いに手を握り合ってはじめて、握手が出来るのです。
コーアクティブ・コーチングの「意図的協働関係」もこの握手の比喩を使って、表現することができます。
あぁ～、コーアクティブ・コーチングって素晴らしい！（＞ほとんど自己陶酔）
2005年6月23日
In the Bonesが終わったせいか、言葉が書けなくなっていました。だから、ブログもちょっとお休みしてました。と言っても、２日ですが。
月曜日から今日までの間に仕事関係のセミナーに行き、ユニオミスティオイル・イントロダクトリーセミナーを開き、ヨガのクラスに行き、マクロビオティックの料理教室に参加し、友人と電話で話し、と実は色んなことをしていました。
いつもと変わらない日常。
でも、もう以前とは違う。
そんな感覚があります。
21日（火）のイントロダクトリーセミナーは、１００万人のキャンドルナイト最終日の夏至の日でもあったので、キャンドルの明かりでハート瞑想をしたり、ラヴィングタッチ体験をして頂きました。いつもとはまた違う感覚が味わえたのではないかと思います。
来週３０日（木）に開催予定のワークショップ「自分感覚を思い出す」のファシリテーターを務めてくださる眞由美さんとも電話で話しました。コーチの先輩である眞由美さんはITB修了を喜んでくださったとともに、「あなたにとってのコーチングって何？ コーチングで何していきたいの？」など、根源的な問いを投げかけてくれました。
そんな問いに答えている間に、これからの自分がどう在りたいのか、その自分が何をしていきたいのかが見えてきました。
そして、眞由美さんと共通する願いを抱いていることも確認できました。こんなふうに支えてくれる先輩であり、思いを共に分かち合える同志に出会えたことに感謝、です。
今まさにArrivalのカード＆オイルがあらわすような「原点」に立ち戻っているのかもしれません。
2005年6月20日
さてさて、ITBまで修了した私が今一番したいこと。
それは、私が味わった感動のおすそ分け。
来週６月３０日（木）夜、ワークショップ：自分感覚を思い出すを開催します。
このワークショップでは、エクササイズを通じて、あなた自身の感覚や感情にアクセスしていきます。いつもはやり過ごしてしまうような、繊細な感覚に気付くことが、本当の自分自身に出合うきっかけになります。
このワークショップをファシリテートするのは、私とおなじコーチ養成機関で学び、最難関とも言われる「CPCC」というプロコーチの資格を取得した松本眞由美さんです。
私もアシスタントとして参加します。皆さんとお会いできること、楽しみにしています。お待ちしてま～す！
去年９月から受講を続けてきたコーチングセミナーの最終コース、In the Bonesが昨日、修了しました。
思いがけず、修了証も頂きました。もらえることを最終日まで知らんかった・・・のは私だけ？
２日半＋３日間×４回で延べ１１６時間のトレーニングを受けたことになるそうです。
終えてみて思うことは、人生の再スタート地点に立った！と言うこと。
今後、どのようにコーチングと取り組んでいくかはまだ決めていません。
ひとつだけ確かなのは、コーアクティブ・コーチングを学んだことがこれからの私の大切な財産、礎になるということです。
１０年前にアロマテラピーを学び始めて以来、その時々に興味があることを知りたくて、講座やセミナーに参加したり、資格を取得したり、短期留学したりしてきました。
オーラソーマ、フラワーエッセンス（バッチ、マウントフジ、フィンドホーン）、ユニオミスティオイル、レイキ、ラハシャのカウンセリングスキル、ワドゥダやサガプリヤのワークショップ・・・色々な手法やテクニックを学んできた、ひとつの集大成が私にとってはコーアクティブ・コーチングだったようにも思います。
結局のところ、私が愛してやまないのは、そして私が最も生き生きして、私自身を感じられるのは、人と共に在ることなのです。そんな再確認ができました。
少し前のブログに「ひとりぼっち」とか「寂しい」なんてことを書いていましたが、そんな孤独感を誰もが抱えて生きていること、だから「私一人じゃない」ってことも今回のITBで出会った仲間が教えてくれました。
「コーチング、合うと思うよ」ときっかけをくれたKちゃん、
ＣＴＩジャパンの存在を教えてくれた須子はるかさん、
CCC-FUL-BAL-PRO-ITBのリーダー、アシスタント、仲間たち、
宿題のコーチング相手を務めてくれたAちゃん、Mちゃん、Cちゃん、Mちゃん、
皆さんのおかげで修了できました。ここまで歩いてこられました。
みんなみんな、ありがとう！
そして、自分にも・・・感謝。
2005年6月19日
友人にあてたメールに書いたことをここでもシェアします。
そんな、がんばらんでもええんとちゃう？
ええ加減でよろし。
不安がってたら、不安がここには仲間がおる！と思うて、
ますます寄ってきてしまうんや。
そんな不安や心配かかえてたって、
苦しいだけやんか。
そんな人生、たのしないやろ、おもろないやろ。
おもろいなぁ、たのしいなぁ、って言ってなんぼ、
苦しいなぁ、せつないなぁ、言ってなんぼの人生や。
笑うて生きる人生と泣いて生きる人生、
おんなじ８０年やったら、どっちがええんやろ？
あほに見えても、たこに見えても、
わろてたほうがよっぽど幸せやと思うわ。
幸せになりたいんやったら、あほになりなはれ。
と、いきなりな大阪弁チャネリング？？？でした（笑）
いきなり書き始めちゃった自分にも驚いたけど、これがけっこう楽しかった♪
大阪弁ネイティブの皆さま＞
大阪生まれ・大阪人の血１００％とはいえ、東京暮らしが長すぎて、かなりインチキだと自覚してます～。ツッコミ、訂正、大歓迎。よろしくお願いします。
2005年6月18日
来週２１日（火）は一年で一番昼が長い日、夏至。
J-WAVEでもLOHAS ONE DAYとして、朝から晩まで「地球と環境について考える」ワンデー企画を繰り広げるそうです。
なぜ夏至に？と思ったら、この日は今日から始まった100万人のキャンドルナイトの最終日だからのようです。
こういう番組や企画などもきっかけに、LOHAS (Lifestyles of Health and Sustainability; ロハス、ローハス）が根付いて、真のLOHASを理解し日々の生活で実践する人がもっともっと増えて欲しいものです。
とはいえ、あんまり気負う必要はないですけどね。がんばると疲れるし、疲れてまで無理することはないですから。
日々の暮らしでする無数の選択が自然とLOHASにつながっている、フツーに暮らしてたら実はLOHASだった！というのが理想じゃないかと思います。
ライフスタイルを決めるのは意識の持ち方だったり、その人の在り方だったりするものですからねー。
LOHASを生きている人たちはきっと幸せで、キラキラなんじゃないかなぁ・・・なんて感じがします。うふふ。
私はそんな日本の、地球の未来に希望を持っています！
2005年6月17日
今日から、コーチング・セミナー応用コースの最終回、In the Bonesが始まりました。
絶不調から少し浮上したとはいえ、まだまだ本調子には遠い状態での参加です。
今回はコーチングを学ぶというより、思いっきりクライアントを楽しむぞー！と思っていました。
ところが、不思議なことにコーチ役をしていた時に、エネルギーがぐわぁ～っと上がってきました。からだも熱くなるほど。
クライアントさんの思いを共にしたくてたまらなくて、身を乗り出して、身振り手振りもまじえて、問いを投げかけ続ける自分がそこにいました。
あれ、調子悪かったんじゃなかったっけ？ (^^ゞ
私はあなたを信じています
あなたの中にある、そのチカラを
怖がらなくても、恐れなくても、大丈夫
あなたはあなたであるだけで、もう十分
2005年6月16日
13日の写真に映っていた同居虫くんがいなくなりました。
もう一匹の小柄の彼はまだいて、相変わらずムシャムシャやっています。
どこに行ったのかしら・・・
いい日旅立ち、で、旅に出たんでしょうか・・・
隣りのウチのベランダとか・・・
それとも、アセンションしたんでしょうか（笑）
昨日、海外から一時帰国中の友人が我が家に遊びに来てくれた。
一年ぶりに会う彼女はたくましく、しなやかに、より彼女らしくなっていた。まぶしく見えた。
たくさんの話をして、
たくさんの思いをわかちあって。
「あなたをひとり占めしちゃって、悪いわねぇ」と笑い合いながら。
ありがとう。友に感謝。
2005年6月15日
昨日、ハートの友とIMで話をしている時に、なぜか父が亡くなった時のことを思い出しました。
１０月のある日、当時高１だった私はその日がまさかそんな日になるとも思わず、６時限目が終わった後、父が入院していた病院に向かいました。
その日は少し暖かかったので、「要らないや」と思って、椅子に制服のセーターを置きっぱなしのまま。
病室のある階のエレベータを降りると、すでに父方、母方の親戚が集まっていました。
何のことやら分からないまま、叔父たちに急かされるようにして病室に入ると、すでに父は危篤状態でした。
そんな父を見ても、どうしたらいいのか、何もわかりませんでした。その時に出来たことはただ、祈ることだけ。
めでたし 聖寵満ち満てるマリア、
主御身とともにまします。
御身は女のうちにて祝せられ、
ご胎内の御子イエズスも祝せられたもう。
天主の御母聖マリア、
罪人なるわれらのために、
今も臨終のときも祈り給え。アーメン。
「臨終のとき」という言葉が入っていたからなのか、なぜかこの祈りを何度も何度も唱えていました。
その後、仮通夜、通夜、葬儀と過ぎる間、自宅以外で人前に出る時はずっと制服を着ていました。ですが、困ったことにセーターを学校に置いてきてしまったのです。葬儀場というのはうすら寒いところです。仕方なく母の紺色のセーターを借りて、代わりに着ていました。
そのことを誰にも気付かれたくなくて、制服の上着のボタンをずっと外せませんでした。誰かに気付かれませんように、と思っていました。そして、母のセーターを着ている自分が、セーターをうかつに置いてきてしまった自分が何だかとても嫌でした。
私が父の死について感情を乱さずに人に話せるようになるには、それからずいぶん長くかかりました。セーターの話はたぶん、誰にもしていない話です。
今日、なぜこのことを思い出し、ブログに書きたくなったのか分かりませんが、今のこの気持ちの記念に書き記すことにします。
６月に入ってから家族や友人と過ごすことが多かったことに気付きました。古い友人と過ごす時間は滋養を与えてくれます。
新しい出会いも急激に増えています。出会いにつれて、学ぶことや吸収する知識量も増えてきて、ちょっと追いつかないくらい。このまま行くと息切れしてパンクするのが目に見えてきたので、今日は少し休むことにしました。
私たちは日々、色んな影響を受けて生きていますが、その全部を取り込むことは出来ません。そうする必要も本当はないのです。
それなのに、なぜか焦ってしまう自分がいるのを感じます。がんばらなきゃ、と背中を押す自分がいる・・・。
ここ１～２週間のあいだに、あることに自分がしがみつき過ぎていたことに気付きました。そのことに自己同一していたつもりはありませんでしたが、実はしていて、特にその役割にしがみついて、チカラが入り過ぎていました。
これでは、疲れるはずです。
サポートしてくれるハートの友もいるけれど、それでも、一人で頑張ってる感じがして、とても孤独でした。ついでに犠牲者ぶって、自分を哀れんだりしていました。
これももまた「思い込み」だということもマインドでは知っていても、がっぷり四つに組んでいて、なかなか離れませんでした。・・・苦しかったなぁ。
それが、先週末あたりから、だいぶ楽になってきました。私は一人じゃない、そう思えるようになってきました。ふ～。
そう、私はつながっています。皆と、愛と、光りと。
2005年6月14日
昨日、ある人から教えてもらったことが、自分でも思い当たるふしもあって、気になって仕方がなくなってしまいました。
そこで、また別の人にも意見を求めてみると、その人も「そうだねー。ホントの良さが出てないかもね」とのこと。
えっ、やっぱりそうなの？
あー、そうかー、
やっぱり、そう？
えぇー、いやーん(^o^;）
他の人から言われることなんてあんまり気にする必要ないかしら、自分は自分だし・・・そう思う自分もいます。
でも、今、人生のターニングポイントに来ている感じがしているのです。変えるなら、今！というタイミングです。
そういえば、昨日、渋谷駅前で男の人が後ろから追いかけてきて、呼び止められ、「運命の変わりめにいらっしゃる相が出ていますよ」と言われました。（声かける人全部に言ってるかもしれないけど・・・？？）
この際、きれいさっぱり、いろいろ精算して、新しくやり直そうかしら。
なーんてことを、考えてしまいました。
2005年6月13日
今朝、ベランダの植物に水遣りしようとしたら、グレープフルーツに青虫くん（たぶんアゲハチョウの幼虫）が２匹いてびっくり！
昨日まではいなかったのに、一体どこから来たんでしょう？
でも、かわいそうで、とって捨てるに忍びなくて、 そのままにしていたら、グレープフルーツの葉っぱは順調に食い荒らされています。ヤツラわかってて、新しいやわらかい葉っぱから食べ散らかしています。葉っぱは筋しか残りません。
どう考えても彼らが生き延びるには、ここに居るしかありません。それを感じてしまっては、ぷららるな私としては手を出すことができません。
こうなると、ほとんど同居している状態。
ある日いなくなったら。それもまた心配です。カラスかハトにでも襲われたか！なんていう心配をしなければなりません。
そう思うと彼らが今、生きていることも、何かの餌になっていないことも、私と出会ったことも奇跡かもしれません。
青虫が卵からかえるのも奇跡だし、これからサナギになるのかどうかわかりませんが、彼らが蝶になるかもしれないということも。
そんなわけで、彼らは無心に私の自慢のグレープフルーツをムシャムシャやっています。えーん(>_<)
2005年6月12日
今日は池袋アムラックスのイベントで、延べ１０名の方とオーラソーマのミニコンサルテーションを分かち合ってきました。ご来場ありがとうございました。
イベントでのミニコンサルは５月のビューティワールドジャパンでも担当しましたが、実はけっこう難しいものです。
オーラソーマを見るのも聞くのも全く初めてか雑誌・TVで見かけたことがある、でも特に興味があるわけでもない、という方を相手に、２０分という短時間で４本ボトルをリーディングするには、それなりのアプローチが必要になります。
例えば、自ら予約してセッションを受けに来て下さる方とは全く違う質のコミュニケーションが求められるのです。
今回の場合も、なるべく日常的な言葉の色彩の言語をもちいて、時にはカラーローズやチャクラマンのポストカードを見せながら、話を進めていきました。同時に相手との間の共鳴を意識していました。
今回の仕事を通じて、コーアクティブ・コーチングで重要視されている「意図的協働関係」の大切さを再確認しました。
相手にニーズがなければ、響かなければ、どんな言葉も流れ去ってしまいます。ですが、埋もれたニーズや眠っている願いを呼び覚ますこともまた、働きかけ次第で可能ではないかと思います。
短時間で、ポイントをついて、いかに意図的協働関係に発展させるか、このことは今後、仕事を進めていくうえで必須になっていくように感じています。
2005年6月11日
今日のイントロダクトリーセミナーは和気藹々とした良い雰囲気だった。参加者同士でミニ・ラヴィングタッチをしてもらったら、ごく短時間だったにも関わらず、それぞれ気付きと深い体験をされたようだった。感謝（Gratitude）オイルの瞑想で締めくくり、ゆったりとくつろいだ時間を共に過ごした。
セミナー後、アシスタント参加しに来てくれたユニオミスティオイル仲間からディクシャを受けた。
ディクシャを言葉で表すと「悟りのエネルギー伝授」だそうだ。具体的には、頭頂から特殊なエネルギーを注ぎ、脳の物理的状態を変化させ、人の意識状態を変えるプロセスである。頭に手を当てる時間は３０秒から１分とごく短時間である。
４月にラハシャから初めてディクシャを受けた。その後しばらく、脳が拡張（膨張？）したような身体感覚が続いた。感情の起伏がやけに激しくなり、特に怒りの感情にしばらく支配されていた。
こんな苦しいのに、これがほんまに悟りかいな？という感じだったのだが、今日はその疑念を晴らす良い機会となった。
今回受けたのは、願いを叶えるディクシャとふつうのディクシャの２回。
願いごとを思い浮かべ、出来るだけ具体的にイメージしながら、頭に手を置いてもらった。そして、イメージのなかであっても、その願いごとが叶えられたことへの感謝を捧げる。ディクシャを受けた後、さらに２１日間、このイメージングを続けるのも良いのだとか。
藁をもつかみたい心境のこのところの状況からすると、ベストタイミングでの願いごとディクシャだった。
友人からバカヴァン＆アンマの写真とブックレットももらって、なんだかワクワク♪ お願いごと、叶うかな、叶えたいなぁ、ぜったい叶う、叶っちゃった！
2005年6月10日
今日は友人と江田プランツのナチュラル・ハーモニー コアでランチした。
彼女とは数年来の友人だ。オーラソーマとユニオミスティオイルの仲間であり、私が最も信頼を寄せている大切な友人の一人だ。つらいこと、大変なことがある時、お互いにいつも支え合ってきた。特にセラピストとしての悩みを打ち明けたり、希望を語り合ったりと、ビジョンを同じくする彼女はとても貴重な存在だ。
今日も互いに鏡になりながら、色んなことをシェアし合った。ランチタイムが終わり、一度レストランを出てショップを見て、その後またカフェでお茶してと、結局７時間もあれこれ話し、それでもまだ足りないくらいだった。久しぶりに会ったわけでもないのにね・・・と笑い合い、なごりを惜しみつつ、今日は別れた。
2005年6月 9日
前回の開催時には定員を越えるお申込みを頂きました。
ご好評につき、第２回を開催します！
ワークショップ
＜自分感覚を思い出す
－自分の中の答えを引き出すために－＞
何か行動を起こす時、頭では理解できているのに、どこか気持ちがついていかない・・・といった経験をしたことはありませんか？ そんな時、あなたはどうしていますか？
人は本来の自分を思い出した時、内なる力の存在を認め自分らしく生きていくことができるようになっていきます。私たちは決して無力ではなく、自ら変わることができるのです。
では、なぜ私たちは本来の自分を忘れてしまうのでしょうか？
私たちの多くは学校教育や企業・組織の一員として働く中で、世間の基準や期待に自らを適応させて生きています。また、感覚や感情は不確かなもの、あまり表現してはいけないものとして教えられています。その過程で知らず知らずのうちに本来の無邪気な自分を封印してしまうのです。日々の生活に追われていると、本当は何を大切にしたいのか、どんな願いをもっていたのか、どう生きていきたいのかということを考える機会はなかなかありません。
このワークショップではコーアクティブ・コーチングのスキルやエクササイズを通じて、自分自身の感覚を思い出していきます。元々、あなたの中にあるものを思い出す作業です。本来のあなたはどんな人で、何を大切にしていて、どんな風に生きていきたいのか・・・自分と向かい合い、自分の魂の声に耳を澄ませてみましょう。
コーチングは、あなたがすでに定めている目標を達成するための行動を促すこともできますが、「自分」の本質を知ることでよりパワフルな目標－人生に違いを生み出すような行動を起こすこと－もサポートします。このことはビジネスだけでなく、個人的な生活においても同様です。
目標を定めて邁進している方はもちろん、行き詰まりを感じている方、何をしたら良いのか迷っている方、好きなことを見つけられない方も大歓迎のワークショップです。
皆さまのご参加をお待ちしております。
日時： ２００５年６月３０日（木）１８：４５～２０：４５
会場： 東京ウィメンズプラザ ２階 第１会議室Ａ
（東京都渋谷区神宮前5-53-67）
アクセス： JR山手線・東急東横線・京王井の頭線：渋谷駅下車 徒歩12分
地下鉄銀座線・半蔵門線・千代田線：表参道駅下車 徒歩7分
参加費： 3,000円（税、資料込み）
※事前のお振込みとなります。振込先は受付メールにてお知らせします。
申し込み：こちらのお申込みフォームからどうぞ。
ファシリテーター： 松本 眞由美 （パーソナル・コーチ、CPCC）
【プロフィール】
静岡県御殿場市生まれ。大学卒業後、外資系半導体メーカーに就職。秘書職を経て、事業部人事マネジャーとして人事制度改革、組織・人材開発などに従事する。在職中の2000年、コーチングに出会い、CTIジャパンにて学ぶ。CTIが提唱する「コーアクティブ・コーチング」を学ぶ中で、多くの人がより生き生きと変わっていく瞬間に立会い、自らの変化も実感することでコーチングを通じて人と社会に貢献していくことを決意する。2003年10月に退職。2004年よりコーチとして独立。2005年2月、CPCC (Certified Professional Co-Active Coach) 取得。
主催：有限会社リュッカティル
＜Luciaからひとこと＞
前回（5月11日）は定員を越えるお申込みを頂き、コーチングへの関心度の高さを感じました。
このワークショップの実習ではコーチングを受ける「クライアント」としての体験を主にしていただきます。（コーチになるためのトレーニングではありません。）
コーチになるには自分自身の内面を見つめること、つまりクライアントとしての経験が必要不可欠です。
このワークショップはその第一歩として、身体感覚、感情の動きなどを「感じる」ことから始めていきます。本来、誰もが持っている感受性や繊細さを意識すること、内側を感じる体験をすることで、自分でも気付いていなかった意外な一面が現れるかもしれません。
何が起こるか・・・それは来てからのお楽しみ（*^_^*）
コーチングだけでなく、セラピー、ヒーリングなどを学んでいる方にもお勧めの内容です。皆さんのご参加をお待ちしております。
７日の新月●を過ぎて、少し楽になってきた。いつも新月前後はダウンしがちだが、今月は特に精神的にきつかった。ほとんど涙ぐみ状態。
昨日、EFTのセッションを受けている最中に、大きな女性性のエネルギーにふんわりと包まれた感覚があった。
その大きな女性性エネルギーは「女神」の質を持っていた。その「女神」は過去の苦しみや怒りの感情に足をとられている小さな自己を、一歩おいた視点で眺めていた。
と、同時に気付いたのは、私自身がその「女神」であり、小さな自己でもあるということ。
今の私はことさらに女性性・男性性を意識して生きているわけではない。どちらかに注力するとか、「開く・開かない」よりも、バランスをとることのほうに興味がある。
昨日は友人に会う前にレイキセミナーをしていたのだが、アチューメントしている時、普段は左側に存在を感じるガイドスピリットのエネルギーを右側に感じた。EFTで感じた「女神」は左側にいた。（これを書いている今は、また左側にガイドが戻っている。）
何の意味があるのか無いのか分からないが、忘れないために、ここに記録しておくことにしよう。
2005年6月 8日
今日初めて、EFT（Emotional Freedom Technique）のセッションを受けた。
EFTはクライアントが表現した感情を言葉にしながら、顔や胸のポイントを軽くたたき、感情を解放していくワークだ。（私の理解が正しければ）
つい最近、プラクティショナー・トレーニングを受けた友人がセッションをしてくれたのだが、興味深い体験だった。
まずは怒りの感情から始めたが、恐れ、怖さ、痛み、悲しさ、寂しさ、恥ずかしさ、みじめさ、不自由さ、圧迫感など、様々な感情が出てきた。セッションの間、感情を身体感覚として感じたり、ヴィジョンやイメージを見たりした。
このセッションを受けながら、常に感情を客観視している自分を感じた。そして、「ネガティブ感情は手放すことができる」という信念や「手放すべきだ」という条件付け、次々と表れてくるそれらの感情を手放さないでいる自分を責める気持ちも感じた。
友人にこのことをシェアすると「Luciaはセラピストの視点で自分の感情を客観視してるよね。EFTのセッションでは感情を客観視する必要はないんだよ」とのことだった。
なるほど、自分でもセッション中にこのセラピスト的姿勢が感情の解放を巧妙にブロックしているのを感じた。また、劇的な解放を期待している自分もいるのが分かった。
感情にどっぷり浸りきることができれば、かえって解放もできるのに、それを覚めた目で見ているつもりで、実は脇に置いているだけなのかもしれない。
・・・とまた、これも自分観察、客観視なのだが(^_^;)
このセラピストとしての姿勢（コーアクティブ・コーチング用語で言うと、傾聴のレベル２～３）はそれなりのプロセスを経て身に付けてきたものでもある。セラピスト、ティーチャー、コーアクティブ・コーチ、どの仕事をする上でも必要不可欠なものだ。
しかし、せっかくのセッションなんだし、自分自身に対してはレベル１でもいいのに、なんだかなぁ・・・。
友人にタッピングのポイントを教えてもらったので、しばらく自分でもワークしてみようかと思う。
EFTマニュアル―誰でもできるタッピング・セラピー
ギャリー A.フリント 浅田 仁子 
2005年6月 6日
今年の夏至（6月21日）にも100万人のキャンドルナイトが行われる。
以下は呼びかけ文（公式サイトから引用させて頂きました）。
私たちは100万人のキャンドルナイトを呼びかけます。
2005年の夏至の日、6月21日夜、8時から10時の2時間、
みんなでいっせいに電気をけしましょう。ロウソクのひかりで子どもに絵本を読んであげるのもいいでしょう。
しずかに恋人と食事をするのもいいでしょう。
ある人は省エネを、ある人は平和を、
ある人は世界のいろいろな場所で生きる人びとのことを思いながら。プラグを抜くことは新たな世界の窓をひらくことです。
それは人間の自由と多様性を思いおこすことであり、
文明のもっと大きな可能性を発見するプロセスであると私たちは考えます。一人ひとりがそれぞれの考えを胸に、
ただ2時間、電気を消すことで、
ゆるやかにつながって「くらやみのウェーブ」を
地球上にひろげていきませんか。2005年、6月21日、夏至の日。よる8時から10時。
でんきを消して、スローな夜を。
100万人のキャンドルナイト。
去年の夏至の日前夜は「いのりのわ（祈りの輪、和、話、環、○・・・）」と称して、友人と共にキャンドルを点し、静かに語り合いながら過ごした。
今年の夏至・6月21日(火)はユニオミスティオイル・イントロダクトリーセミナーの当日でもあるし、キャンドルの明かりでハート瞑想をしようと考えている。
2005年6月 5日
コーチングの仲間同士での練習ペアコーチング第３クールが始まった。「そろそろコーチング受けたい・・・」と思っていたから、まさに好期だった。
ここのところ、実は凹んだり、落ち込んだり、気分がダウンしていた。思うようにいかない現実に直面して、自分の不甲斐なさ、能力のなさ、努力の少なさを自責していた。そんな自分にプレッシャーも与えていた。一人ぼっちで頑張っている感じがして、孤独だった。
・・・これじゃ、落ち込むはずだよね。先週はつらい気持ちが募ってきて、泣きそうになっていた。
自分でも、これは自分自身が作り出している思い込みや思考であり、妄想なのだ、と分かっていても、どうにもならなくなる時がある。
こんな時、安易にツール（例えば、オーラソーマのポマンダー、フラワーエッセンスなど）を使っても、カードを引いてみても、占いに頼っても、それは対症療法に過ぎず、根本的解決にはならない。
底を打つまで落ち込む、のが私のとった方法だった。いやぁ、まだ底までは行ってないかなぁ・・・
ともあれ、１時間弱の練習コーチング・セッションを終えて、完全に脱したとまではいかないまでも、明るさが見えてきた。
今回の練習相手はこれまでのコーチング・セミナーでも何度かペアを組んだことのある、良き理解者だ。セミナー中にペアを組んだ時、自分の本質に気付くプロセスに立ち合ってくれた人でもある。
その人に「あの時のLuciaを思い出して！どんな感じだった？」と言われたら、何か熱いもの、エネルギーが湧き上がってきた。
その熱さが特に強まったのは、この言葉を口にした時だった。
オンリーワン
無意識に、自分を誰かと比較していたのかもしれない。
でも、私は他の誰でもない、私。オンリーワンの存在なのだ。
このことを忘れないでいるための仕組みとして、
I am the ONLY ONE!!
私はオンリーワンの存在です。
と書いた紙を壁に貼ることにした。
毎日、寝る前にこの言葉を口に出して、唱えることにもした。
オンリーワンと来たら、やっぱりこの歌でしょ。改めて歌詞を読んでみると、やっぱりいいなぁ。
そうさ 僕らも
世界に一つだけの花
一人一人違う種を持つ
その花を咲かせることだけに
一生懸命になればいい
小さい花や大きな花
一つとして同じものはないから
NO.1 にならなくてもいい
もともと特別な Only one
（槇原敬之作詞・作曲）
2005年6月 4日
今ごろは安曇野にいるはず・・・だったのだが、事情によりイベントを中止したため、東京にいる。
今日は母の誕生日だったので、兄の家族と共に食事をしに行った。イベントを中止にしたことは残念だったが、家族と共に過ごすことが出来たのは良かった。プレゼントはペールピンクのシャクヤクが入ったブーケと先日の展示会で購入したターコイズのイヤリング。
この春から小学１年生になった姪にせがまれて、シャボン玉を一緒にした。シャボン玉なんて、いったい何年ぶりだろう？？ 小さい玉をたくさん吹く方法、大きい玉を作る方法、それぞれが違って、意外と難しかった。
子どもの頃は何も考えず、ただ遊ぶことだけに夢中で、その瞬間を生きることを無邪気に楽しんでいたのに、いつから色んなことを考えるようになってしまったんだろう・・・
2005年6月 3日
今週会った友人が「豆乳ローションを使い始めたら、肌がすべすべしてきた」と言っていた。確か１～２年ほど前にブームになっていたのは知っていたが、周囲で話を聞いたことが無かったこともあって無視していた。だが、友人が言うことならば、と図書館に行ったついでに本を探してみた。
豆乳ローションと豆乳せっけん―ムダ毛が消える!ツルピカ肌になる!
本によると、肌への効果だけでなく、ムダ毛解消にも良いのだとか。
薄着になる季節前にコレだっ
と思い、早速、この本を見て、私も自分で豆乳ローションを作ってみた。
無調整豆乳とレモン、無水エタノールさえあれば、作り方はとても簡単だ。本では消毒用エタノールを使っているが、私はアロマセラピーで使う無水エタノールを持っているので、それで代用することにした。
検索してみると、豆乳ローションを考案した高濱素秀さんご本人のブログ、ムダ毛対策豆乳ローション教室が見つかった。
作り方はこちら：豆乳ローションの作り方
自分で作るのはめんどくさいわ、という方はこちら：
豆乳ローション「フラボンローション」100ml
効果のほどはいかに・・・またブログで報告します。
2005年6月 2日
ここ数ヶ月、使いやすくかつ無料のRSSリーダーを捜し求めていた。いくつか試してみたが、一長一短だった。余りにも重過ぎて固まってしまい、再起動しなくてはならなかったり、軽い代わりに機能が不十分だったり。
そして、ようやく納得できそうなものが見つかった。無料のオープンソース・ウェブブラウザでもあるFirefoxだ。
負担にならないくらい軽量だし、ブラウザとしても表示が速く、イライラしない。ブックマークの管理のしやすさも評価できると思う。Internet Explorerから乗り換えしたのだが、「お気に入り」のインポートも驚くほど簡単だった。
RSSリーダーとしては、標準仕様でも「ライブブックマーク」として、お気に入りのブログやニュースサイトの更新情報（RSSフィード）をブラウザでチェックすることができる。拡張機能（Extention）のSageを追加すれば、IEでのRSSバーと同様な使い勝手が実現する。
探してみると、公式サイト以外にも参考になるサイトが多々あるところも頼もしく感じる。
・Firefoxまとめサイト
・VectorによるFirefoxファンクラブ
・窓の杜「Firefox」プラグイン特集
公式サイトのよくある質問（FAQ）を見ていて、思わず笑っちゃったのが、このくだり；
Firefox (または Mozilla) 用の独自テーマを作りたいのですが、どうすれば良いですか?テーマを作るには、カスケーディングスタイルシート (CSS) の知識が必要で、気が弱い人には向きません。これから CSS を学ぶ時間があるか、既に Web デザインの詳しい知識があるなら、Creating a Skin for Mozilla を見ると良いでしょう。
（太字下線は私・Luciaによる）
ともあれ、Firefoxの回し者でも何でもないけれど、これはイイ！っていう勘が働いてるんだなぁ・・・一度お試しあれ！
Firefox 乗り換え＆拡張機能ガイド
小原 裕太 
Firefoxを究める256のテクニック
下田 洋志 大和 徳明 
2005年6月 1日
昨日、ぷららるコンテンツリーダーでもある友人・AKIさんと一緒に上野の国立科学博物館を見に行った。
動物や環境のプロであるAKIさんにいろいろ教えてもらいながら、去年１１月にグランドオープンしたという新館をゆっくり見ていった。見やすく分かりやすい展示はちょっとやそっとの時間では足りないくらい充実したものだった。
以前、Londonで訪れたNatural History Museumも規模が大きく充実していた記憶があるが、科博もかなり楽しめる。平日昼間とは言え、子ども達以外に一般の人たちが数多く訪れていたのも理解できる。
そういえば、ターコイズ・ジュエリー展示会会場から見えた自然教育園も実は科博の付属施設だ。
私は母校がすぐそばにあり、門前を通って通学していたこともあるおかげで、以前からなじみがあった。だが、窓からの眺望を楽しんだ来客にことごとく「あれ（あの緑、あの森）は何ですか？」と問われたことをみると、意外と存在を知られていないようだ。植物好きでなくても、散歩だけでも行く価値があるお勧めスポットだ。
科博で偶然、手に入れたのが、先日、朝日新聞などで紹介されていた「一家に１枚周期表」（元素周期表）。
元々、4月18日～24日の科学技術週間に無料配布されたそうだが、１０万枚があっという間に無くなり、好評につき増刷、実費販売されることになったそうだ。（詳細はこちら>> MSN-Mainichiの紹介記事）
「一家に１枚周期表」は科学技術週間のサイトでダウンロードできるが、科学技術広報財団でも１枚１００円で販売するとのこと。
元素表はその昔、化学の授業で覚えさせられた記憶があるが、忘れ去って久しい。改めて元素記号を眺めてみると、これがなかなか興味深い。
こんな豆知識や雑学ばかり身についていいのだろうか？？と思いつつ、今日も眺めて楽しんでいる。
